Re.Ra.Ku イーアス高尾店のスタッフブログ(青柳ゆみ)一覧

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

青柳ゆみのブログ一覧

350件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/03/18

投稿者

青柳ゆみ
- 筋肉をゆるめるコツ
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日は筋肉をゆるめるポイントのご紹介です(^^)/ 1 筋温をあげる。血流を促進すること。運動などで体を温めるのも良いですし、何より効果的なのはお風呂で温まることなど続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/03/17

投稿者

青柳ゆみ
- 3/17 肩コリになる原因とは。。。?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日は【肩こり】になる原因についてのお話です。(*^^)v お体のコリは。。。。。 1 不良姿勢 2 低温環境寒さ、ストレスな環境 3 内臓疾患などが原続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/03/12

投稿者

青柳ゆみ
- 自分でできる簡単ストレッチ
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日は、股関節(腸腰筋)のストレッチです。この筋肉は股関節を曲げる動きを担っており、デスクワークなど長時間座る姿勢や階段を登る際に使われます。 1 片膝たちに続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/03/11

投稿者

青柳ゆみ
- 自分でできる簡単ストレッチ
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪ 背中(広背筋、菱形筋)のストレッチです。背中は大きなパーツなのでしっかりと続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/03/10

投稿者

青柳ゆみ
- 3/10 自分でできる簡単ストレッチ NO2!
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪ 大胸筋(胸の筋肉)のストレッチです。 1 前腕(肘～手首までの部分)を壁にあ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/03/09

投稿者

青柳ゆみ
- 3/9 自分でできる簡単ストレッチ NO1!
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪ 僧帽筋(首裏の筋肉)のストレッチです。 1 両手で頭頂部を押さえる 2 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/03/08

投稿者

青柳ゆみ
- 3/8 柔軟チェックしましょう!
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。当店では、施術を始める前に必ず柔軟性チェックを行っています。お店で行っている柔軟性チェックを3つご紹介しますね。(^^♪ 1 腕上げの動き→肩甲骨の動き手のひ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/02/29

投稿者

青柳ゆみ
- お家でできるマッサージボール!
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。最近はお家て簡単に試せるマッツサージボールがたくさん販売されてますね。小さいのから大きいのまでお身体の箇所に合わせて気軽にコロコロマッサージできます。リラクで続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/02/28

投稿者

青柳ゆみ
- 2/28 あなたの筋肉はどの硬さ?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店です青柳ゆみです。リラクでは施術の後にお客様の筋肉の硬さがどのくらいだったのかをお伝えしております! 5段階の筋肉の方さを表す筋肉くんのマスコットキャラクターに触ってもらいほぐす前続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/02/27

投稿者

青柳ゆみ
- 1回だけの来店だけだと。。。
- こんにちはリラクイーアス高尾店の青柳ゆみです。ほぐしに来るのが何年かぶりで久しぶりに来られたお客様、または初めて来られたお客様はほぐした時は体が柔らかくなって「楽だな～っ」と思っていてもお仕事や毎日の生活に戻るとお体の硬続きを見る