Re.Ra.Ku イーアス高尾店のスタッフブログ(青柳ゆみ)一覧

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

青柳ゆみのブログ一覧

520件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/02/15

投稿者

青柳ゆみ
- 2/15 ストレッチをやるタイミングは?
- こんにちは! ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです(*^-^*) ストレッチのタイミングは一日のうちでいつが良いんでしょう? まず、ストレッチを効果的にやるには 1 筋肉が柔らかい状態になっていること。 2 血行が促進続きを見る
プライベート

投稿日

2025/02/14

投稿者

青柳ゆみ
- バレンタインDEY!
- こんにちは! ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。今日はバレンタインDAY!皆さんはチョコレートをプレゼントしたり、されたりで楽しい一日を演出してますか?(笑) チョコレートにはカカオポリフェノール、カカオプロテイ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/02/13

投稿者

青柳ゆみ
- どうやって筋肉は硬くなっていくの?
- こんにちは! ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです(*^-^*) 今日は筋肉が硬くなっていく状態のお話です。筋肉は。。。。。筋肉の長さが変る。筋肉のサイズが変る。筋膜が分厚くなる。これらが原因で筋肉は硬くなって続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/02/06

投稿者

青柳ゆみ
- ホットピロー乗せるところいろいろ!
- こんにちは! ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^_^*) 【腰大判ホットピロー 660円】ものすごく温まります! 【目 330円×1】目の疲れがとれる～っ! 【肩 330円×2】手ごわいコリが続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/02/01

投稿者

青柳ゆみ
- 反り腰予防、鍛える筋肉は?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(^.^) 今日は反り腰のお話です。反り腰状態は一見、胸が張れていてヒップアップしているように見えますが腰椎に大きな負担がかかっているので注意が必要です。反り腰続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/25

投稿者

青柳ゆみ
- 体が硬くなる長期的な原因
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(^.^) 今日は体が硬くなる長期的な原因のお話です。長期的な原因は・・・・・・ 1 筋硬結(しこり)の発生 2 コラーゲン繊維の癒着です。筋肉が硬くなったま続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/24

投稿者

青柳ゆみ
- 体が硬くなる短期的な原因
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(^.^) 今日は体が硬くなる短期的な原因についてです。ストレス、寒さ、長い時間の同じ姿勢などによる繰り返しから。。。 1 自律神経の乱れから交感神経が優位になる状続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/23

投稿者

青柳ゆみ
- 1日の水分補給ってどのくらい?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^_^*) いつも無意識に摂っている水分のお話です。水分って1日どのくらい摂ればいいんだろう?と思った事はありませんか? 体内のおよそ50%～60%が水分で構成されていま続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/11

投稿者

青柳ゆみ
- ロコモーテイブシンドローム
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日は、【ロコモーテイブ・シンドローム】のお話。【ロコモティブシンドローム】とは運動器症候群のことで 50歳以降に多発する、運動機能の障害により、移動する機能が低下し続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/08

投稿者

青柳ゆみ
- ハンドケア、香りのクリーム
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳「ゆみです。ハンドケアの施術はアロマオイルを伸ばしながら腕から指をほぐしていきますがオイルが苦手な方にはクリームもご用意しております。乾燥の激しい季節、あかぎれや手荒れのケア続きを見る