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Re.Ra.Ku イーアス高尾店

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅 南口から徒歩6分

口コミ40件

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

青柳 ゆみのブログ一覧
  • 537件のブログがあります
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/28
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • ヨガ、ストレッチ、ピラティス

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 今日はヨガ、ストレッチ、ピラティス、この3つはどう違うのか?のお話です。 【ヨガ】 心身のバランスを整えリラックス効果がとても高く 呼吸法でリラックスしてゆっくりとした 続きを見る
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/27
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • おすすめリラクの真骨頂!肩甲骨ストレッチ

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 今日はリラクの【肩甲骨ストレッチ】をご案内いたします。 リラクでは上半身のお疲れに特化したウィングコース70分、またはそれ以上の時間のコースに 横向きで行う【肩甲骨スト 続きを見る
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/26
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 山登りの後は脚こしストレッチ!

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です。 今日はオプションメニューの【脚こしストレッチ】のご紹介です! リモートワークやデスクワークによって長時間座りっぱなしで足が重だるさや浮腫みを感じる方。 または立ち 続きを見る
  • カウンセリング
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/25
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 1回だけの来店だけだと。。。。

    • こんにちは リラクイーアス高尾店の青柳ゆみです。 ほぐしに来るのが何年かぶりで久しぶりに来られたお客様 または初めて来られたお客様は ほぐした時は体が柔らかくなって「楽だな～っ」と思っていても お仕事や毎日の生活に戻るとお体の 続きを見る
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/15
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • お顔の筋肉こわばってませんか?

    • こんにちは リラクイーアス高尾店 青柳ゆみ です。 今日はいつものアイヘッドケアにプラスお顔の表層筋をほぐしていく 【グレードアップアイヘッドケア】のご紹介です。 ふと気がつくと 最近笑ってないな。。。。会話が少なくなって 続きを見る
  • 疲労が蓄積されていく。。。
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/14
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • ボデイケアを継続的ににやるメリット!

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。 RaRaKuではボディケアの定期的に継続することをお勧めしております! 筋肉は硬くなる前にほぐすして柔らかい筋肉、疲れにくい体を作るということがとても大切です。 継 続きを見る
  • 紫外線の強い季節
    プライベート
    投稿日
    2025/03/09
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 紫外線の強い季節

    • リラクイーアス高尾店 青柳ゆみです。(^o^)丿 新緑の季節、さわやかな5月がやってきました また、紫外線の多い季節にもなりました。 5月は真夏の季節より紫外線が多いと言われる季節ですよね。 紫外線対策の食べ物は 濃い 続きを見る
  • ヨガ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/15
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 2/15 ストレッチをやるタイミングは?

    • こんにちは! ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです(*^-^*) ストレッチのタイミングは一日のうちでいつが良いんでしょう? まず、ストレッチを効果的にやるには 1 筋肉が柔らかい状態になっていること。 2 血行が促進 続きを見る
  • チョコレート
    プライベート
    投稿日
    2025/02/14
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • バレンタインDEY!

    • こんにちは! ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。 今日はバレンタインDAY!皆さんはチョコレートをプレゼントしたり、されたりで 楽しい一日を演出してますか?(笑) チョコレートにはカカオポリフェノール、カカオプロテイ 続きを見る
  • ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/13
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • どうやって筋肉は硬くなっていくの?

    • こんにちは! ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみ です(*^-^*) 今日は筋肉が硬くなっていく状態のお話です。 筋肉は。。。。。 筋肉の長さが変る。筋肉のサイズが変る。筋膜が分厚くなる。 これらが原因で筋肉は硬くなって 続きを見る
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