春→夏への季節の変わり目に‥(2026年05月16日 10時30分) belle gardenブログ

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投稿日:: 2026/05/16 10:30

春→夏への季節の変わり目に‥

GWが明けて、なんとなくだるい...
食欲がない、胃が重い...
それ、脾(ひ)が弱っているサインかもしれません。

東洋医学では
春から夏への季節の変わり目に
(消化・吸収を司る臓)が疲れやすいと考えます。

GW中の
o 食べすぎ・飲みすぎ
o 生活リズムの乱れ
o 冷たいものの摂りすぎ
これらがすべてへの負担になります。

※脾をいたわる3つのこと

1 温かいものを食べる
冷たい飲み物・食べ物はを冷やします。
まずは白湯から始めて。

2 よく噛む
脾は「考えすぎ」「食べ急ぎ」が大敵。
ゆっくり食べるだけで胃腸が楽になります。

3 甘味をとる(自然な甘さで)
東洋医学でと相性がいいのは自然な甘み。
かぼちゃ・さつまいも・米がおすすめです。

GW明けの今がちょうど身体のリセットタイミング。
胃腸を整えて、5月後半を元気に過ごしましょう!