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トータルボディケア ResToreのブログ

人間だけが出来る呼吸法?

こんにちは、ResToreです。

本日は呼吸についてお伝えします。
生まれた時から誰からも教わる事なく自然と出来るように
なっている呼吸。
それはどの動物にも当てはまりますが、人間ならではの呼吸法
が「口呼吸」です。

犬がよく口を開けて呼吸しているように見えますが、それは
体温を調節する為で、多少口から息を吸う事はありますが、
肺に届くことはあまりなく、基本は鼻呼吸だそうです。

では何故人間が口呼吸が出来るのかというと…
複雑な言葉を操り、発声させる為に出来るようになったとか、
完全二足歩行で食道が真っ直ぐになった為出来るようになった
とか色々な説があります。

音楽に詳しい方や管楽器の演奏をされる方にはよく知られている
「循環呼吸」奏法も口から息をはき出す事が出来るからこその技
です。
口呼吸は人間が進化していく上で得た特殊な呼吸法ともいえます。

ただこの口呼吸、特殊ではありますが普段の呼吸法としては
あまり良い呼吸法とは言えません。
例えば、口呼吸をする事で口腔内の唾液が減り雑菌が増え、
それにより歯周病になったり口臭の原因になったりします。
そして、風邪もひきやすくなります。
最近の研究によると、口呼吸をする事で、より認知症のリスクも
高まるそうです。
また、睡眠時無呼吸症候群や過呼吸症候群を引き起こしやすい
とも言われています。

口呼吸をしてしまう理由の殆どが、癖ではなく、鼻詰まりや
咽頭の病気や歯並びと言われています。

口呼吸から鼻呼吸へ変える事で、いままでの体の悩みも解消するかも!?
口呼吸が気になる方はまず病院で相談をしてみてくださいね。

そして、次回は口呼吸から鼻呼吸へ改善!
鼻呼吸をするためのちょっとしたコツや方法をお伝えします♪

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投稿者
レストア(トータルボディケア ResTore)のスタッフ 中尾亮太

中尾亮太

ナカオリョウタ

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