オイルアロマリンパケア 蒼流のブログ
- 投稿日:
- 2020/02/01 10:09
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座って立つ時腰が痛い時はこれ↓
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは!
もう1月も終わりですね。
本当に早いなと
特に30を超えて独立してから
かれこれ5年になるのですが
本当に怒涛の日々を送ってます
整体の仕事をしながら
セミナーの講師をして
セミナーの下のスタッフへのマネジメント
技術の鍛錬
本当に気付いたら
あっという間です、、
でも充実した日々を
送らせてもらってます
プライベートでも
結婚して
子供も2人授かって
自分の家を持つことができて
本当にありがたいです。
さてそんなことはさておき
座った時や長時間座ったあと動く時
腰が痛くなる方必見
こんな対処の方法があります
座っていると腰が痛くなる
長時間座って動く時に腰が痛くなる
この2つよく似てます。
そもそもなぜ腰が痛くなるのか、、
理由は
「循環不全が起きている」
ということ
循環ときくと
血液とかイメージされるかもしれませんが
僕が言っているのは、
「間質液」という体を流れる液のことです。
この間質液が流れず
そこに痛みの物質が滞ると痛みとして認知されます。
では貯留しないためには
どうしたらいいのでしょうか、、
それは動くということ
痛いから動かない
というのは、
ある一定時期を超えると逆効果になります。
痛みが出始めたばかりの時は
捻挫と同じで安静が必要ですが
一定期間をすぎて痛みが慢性化すると
動かないとダメです。
このことをご存知でしょうか?
ぜひ動ける範囲で動いてみてください
ー 整体院 青空 院長 長村
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