繰り返すお腹の不調、原因は食事だけではない?(2026年08月06日 08時36分) リンパマッサージ SOURYU

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

今日も暑いので体調に
気を付けましょう!

「お腹が張りやすい」
「便秘、下痢を繰り返す」
と腸のお悩みを聞くことがあります。

もちろん食生活が原因の場合も
ありますが、ストレスや疲れが
続いている方は自律神経の乱れが原因かも、、

腸は”第二の脳”と呼ばれるくらいデリケート!
・お腹が張る
→ガスが溜まったり、腸の動きが悪くなることで
感じやすくなります。

また、呼吸が浅くなったり、背中やお腹周りの
筋肉が緊張していると内臓の動きも妨げられます。

・便秘と下痢を繰り返す
→これには便の水分を調整する大腸が関係しています。
大腸の力が弱くなり、便の水分が減りすぎて硬くなると便秘。

逆に、大腸が動き過ぎて水分をうまく吸収できずに
水っぽい便になると下痢を引き起こします。

☆リラックスすることも腸のケア
腸を健康な状態にするために、副交感神経を優位に
することが大切!

・ゆっくり深呼吸
・湯船に浸かる
・十分な睡眠

SOURYUでは「リンパマッサージ」がおすすめ!
首や肩、背中を緩めることで呼吸が深くなり、心身
リラックスしやすくなります♪

毎日の生活を見直すことに加えて、体をゆるめる
時間もつくってみてくださいね(^-^)
ご来店お待ちしております。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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