オイルアロマリンパケア 蒼流のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/08/03 23:13
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テレワークの方必見!疲れない座り方
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは!
コロナがだいぶ愛知県のすぐそこまで
広まってますね、、
皆さんも感染予防でできる
限りのことはしていきましょう。
コロナから身を守るために
自分でできる方法を
皆さんにお伝えしていきたいと思います。
最近マイブームの自律神経関係で
日常の座り方をお伝えしたいと思います。
座っている姿勢が悪いと
自律神経の乱れにつながります
理由は骨盤が後傾し
その状態で固まってしまうと
インバーマッスルが使えず
内臓の位置が悪くなり
内臓が正常に機能しなくなります。
内臓が機能しなくなると
免疫力の低下や
全身に倦怠感など
体に異常をきたします、、
なのでそうならないために
適切な座り方があります。
それは
「骨盤を立てる」
というのが非常に重要です。
骨盤を立てるというのは
骨盤を前傾させ
体幹の軸を整える
体軸を整えることで
体のインナーマッスルを活性化し
内臓の腹膜を整えることに
つながります。
なので座り方をちょっと工夫すると
体にとってとても良い方向にむくと思います。
みなさんもぜひ意識してみてください。
ー 整体院 青空 院長 長村
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