オイルアロマリンパケア 蒼流のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/08/11 08:58
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免疫力アップのための生活習慣
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは!
愛知県が緊急事態宣言が出されましたね、、
第2波がこうも早くきてしまって
みなさんも心配かと思います。
コロナから身を守るために
自分自身でできることをやっていくしかないと思います。
私自身がやっている習慣で
自律神経を整え免疫力を上げる方法をお伝えします。
まず生活習慣から
自律神経の乱れます。
例えば夜遅くまで起きて
睡眠の質を下げたり
自律神経が乱れてくると
内臓が正常に働かず
免疫力も衰え
風邪や病気にかかりやすくなります。
さらに全身の重だるさや
疲れやすくなったり
いろいろ体に不調をきたします。
なのでそうならないために
私がやっている習慣があります。
キーワードは「ゆっくり」です。
イメージは太極拳のような感じです。
運動をする訳ではないですが
ゆっくり動いたり
たくさんのことを一度にするよりも
1つ1つのシングルタスクで行動することで
自律神経は整っていきます。
ー 整体院 青空 院長 長村
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