ストレッチきかない方には、リンパマッサージ(2022年11月21日 09時47分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From 田中由香
整体×リンパ 蒼流より


普段、ストレッチはしているんだけど、
延びている感じがしなくて、


肩こり予防のために、始めたストレッチが
逆に、痛みを増してしまったり、


それで痛みがひどくなって病院に行って
「筋トレしなさい!」
なんてこと言われたことありませんか?


そんな方、痛みがある時の筋トレは
おすすめしません。


なぜなら筋肉というのは、縮むと力を発揮するんです。


筋力が弱まっているということは、筋肉が縮みにくく、
硬くなっている状態なんです。


縮んだ状態からさらに縮ませようとしても
全然うごかないですよね、
ますます負のサイクル、


そんな方は、まず筋力を10に戻すことが必要です。

ストレッチきかに方は、是非リンパマッサージ受けてみて下さい。



整体×リンパ
蒼流 院長 田中