リンパマッサージと体質別ダイエット2(2023年06月05日 10時40分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流

おはようございます。
これから夏に向け、ダイエットを考えている方いませんか?

以前は、 「あまり食べないのに太る方」 そんな方を対象に書きましたが、
今回は、体質別に考えて、、 「ストレスが多く、体重の増減が激しい方」
そんな方に向けて考えてみました。

当てはまる方いたら、参考にして下さいませ(^^♪

・ストレスが多い
・生活が不規則
・思い込みが激しい
・感情の起伏が激しい
・たばこ、酒、コーヒーなどが好き
・お腹が張りやすい
・下痢や便秘を繰り返す

当てはまる方は、まず一番にストレスの影響が大きいと思われます。
なので、まずはストレスケアが一番です。
ダイエットですが、ストレスケア大事です。

ストレスの影響で感情が不安定になり、
自律神経の影響をうけることで、お腹の調子も不安定に

結果、エネルギーの流れが停滞し、効率よく消化吸収できません。

いくら、気を付けて食生活見直しても、消化できないとダイエットにも繋がりません。
よい栄養素をとっても吸収できないと健康的にも痩せれません。
更に、食事が不規則や、好き嫌いが多い方、偏食や過食をしがちな方も要注意!

お腹を中心に全体的に太りやすくなります。
ぷよぷよ柔らかいよいうよりも、張ったようになります。

当てはまる方、いませんか?
そんな方は対策を、是非参考にして見てください(^^♪

まず 「極度のがまん」 は禁物です。
まずはできることから、
エネルギーの巡りを良くする、香りの良いものをとってください。
シソ、柑橘系、セロリ、酢の物、リンゴ、ゴーヤ、大根、なす、きゅうりなど。
いつもの食事に少し取り入れてみて下さい。

運動としてはストレッチお勧めです。
腹式呼吸、息をはくことを意識しながら、ゆったりとはじめられると良いです。
副交感神経を優位にしリラックスします。

その他、当店ではアロマでいい香りと感じて頂くことで、気の巡りをよくしていきます。
更に、リンパマッサージで代謝促進し、痩せやすい体に整えていきます。

気になる方は是非ご来店下さい。
体質別に考えて、提案させて頂きます。


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中


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