シャワーだけって、やっぱりダメ?(2023年06月26日 08時48分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

おはようございます。
昨日はお風呂に入ることで、健康になれます。
必ず入って下さいと、入浴の良さをお伝え致しましたが、

それでも、なかなか時間が取れない方、
入りたいけど、なかなか入れないって方いると思うので、
今日は、それについて改善策を書きたいと思います。

それは、首がポイントです。太い血管を温めて下さい。
首の後ろと首の付け根を重点的にシャワーをあてて下さい。

コツは、お湯を「塊」として、感じられるくらい近くにあてて下さい。
遠くからシャワーは、水滴が皮膚を刺激して、交感神経が優位になってしまいます。

なので、シャワーを首の近くにあてて下さい。
自分が心地よいと感じる温度と時間、あて続けて下さい。

その他、解決策として蒸しタオルで首を温める。
ドライヤーで首を温めるのもありです。

何故首かというと、脳の視索前野という体温調整を司るセンサーが働いて、血管が拡張します。
そうすることで、副交感神経が高まります。

また。首の付け根には「星状神経節」という、頭や肩、首の血流を調節している場所があります。
ここを温めると交感神経が低下して、副交感神経が優位になります。

お風呂になかなか入れない方、是非一度トライしてみて下さい。
勿論、全身入浴はお勧めですが、負担にならない程度に工夫されると良いと思います。

また、当店でのリンパマッサージで、背骨をゆったり流し心地よいと感じることでケア出来ます。
忙しくされている方、ストレス感じやすい方、快適に過ごされたい方、一度ご来店くださいませ(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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