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オイルアロマリンパケア 蒼流のブログ

夏の自律神経の乱れ

自律神経

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、今日も蒸し暑い天気ですが、皆さん汗かいていますか?
ベタベタするから、汗かくのが苦手、なるべくなら夏でも涼しい所で、
汗かきたくないって方、沢山いると思います。

ですが、気持ち良い汗をかいて下さい。
「夏は皮膚からのデトックスができる季節!」夏の過ごし方一つで、冬にも影響を与えます。

気持ち良い汗をかくことで、自律神経が整います。
冬に冷えて冷えてどうしようもないってことが減ります。

ただ汗をかくのではなく、運動時などにでる、気持ち良い汗がポイントです。
汗にも色々種類があります。

運動時の汗、冷や汗、寝汗、更年期障害のホットフラッシュ、
カラダを動かしていないのに漏れ出すような汗、

自分の汗はどんな状態ですか?
ベタベタした汗ですか?サラッとしていますか?嫌な臭いはしませんか?
良い汗は、サラッとして嫌な臭いのしない汗です。

ですが、暑い夏に運動はきついですよね、そんな方いましたら、朝の涼しい時間は冷房をきって、
床の雑巾がけや、窓ガラスふき、
その他、ラジオ体操、ウオーキング、半身浴などお勧めです。

積極的に自律神経のバランス整えたい方は、冷温交互浴を試してみて下さい。
サウナと水風呂に交互に入るイメージで足浴を行います。
ペースは週1ぐらいで行ってみて下さい。

または、当店のオイルリンパマッサージを継続的に続けることで、自律神経のバランスをとっていきます。
快適に夏を過ごしましょう。
気になる方は是非ご来店下さいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中
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