自律神経の乱れはココロの乱れ(2023年06月30日 19時15分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

金曜日!1週間お疲れ様でした♪


仕事や人間関係でストレスが溜まること
ありますよね、、T_T


ストレス社会といわれ、自律神経が乱れることによって肩こりが
ひどくなったり頭痛が起きる、全身がだるくて何もする気が起きない、
なかなか寝れないなど様々な症状を引き起こします。


自律神経は人間が自分の意思で動かしたり止めたりできない部分の動き
(交感神経と副交感神経)をコントロールしています。


交感神経は驚いたり不愉快な感情に反応して機能し始めますが、通常は
驚きや不快感がなくなると副交感神経が働いて安定した状態に戻ります。


しかし、長期に渡ってストレスが続くと興奮した状態のままになってしまい
副交感神経との切り替えがうまくいかなくなるんです!


そのため、自律神経のバランスが乱れて体や心の不調を感じるんです、、。


人は元々、日中は自律神経のうち心身を活動的にする交感神経が活発に
なるようにできています。そして、夜はリラックスさせる副交感神経が働く
仕組みになっています。


このリズムを整えていくことがポイント!
対策として、地のもの・旬なもの・新鮮なものを食べること
そして、カフェインや唐辛子、塩辛いものなど刺激物は控えると良いでしょう。


今までのブログにも自律神経について書いておりますので
ぜひ参考にしてみてください(^_^)

当店のアロマオイルリンパはアロマの香りでリラックス効果を高めて
マッサージによって血流を良くし自律神経にも働かせていきます。

ぜひ自分へのご褒美にご来店くださいませ。
自分を大切にしてあげてくださいね♪


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田


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