ヒーリング効果!(2023年07月27日 10時57分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。


暑い中の出勤は普段よりストレスになりませんか?
そういう時は、通勤中の音楽でリラックスしましょう。


皆さんは、”これを聴くと癒されるなあ” ”なんか頑張れるなあ”という
曲はありますか?
私は韓国のバラードを聴くと落ち着きます(笑)


音楽を聴くと癒し効果があるというのは科学的にも根拠があるそうです。


音楽を聴くと「セロトニン」という神経伝達物質が脳内から分泌されます。
セロトニンは「ドーパミン」と「ノルアドレナリン」を制御して精神を安定させる
働きがあります。


また、落ち着いた曲は心拍数や血圧を下げるので効果的ですよ(^_^)


自律神経のバランス、ストレス解消にも、、!
副交感神経が働いたり、「エンドルフィン」という気分の高揚や幸福感を
得られる神経伝達物質が分泌されるそうです。


では、どんな曲を選べば良いか。
基本的には、その時の気分に合った音楽を聴くのが一番ですが、ちょっとたまには
違うの聴いてみようかな、、と思った時!


「α波」と「1/fゆらぎ」がキラーワード!
α波は心身の健康に良い影響を及ぼすと言われているリラックスしている時に
出る脳波のこと。
1/fゆらぎは具体的にモーツァルトなどのクラシック音や川のせせらぎに
含まれているそうです。


音楽アプリでこのワードを検索すると色々出てくるのでよかったら
聴いてみてください♪


当店では、癒しの音楽をかけながら施術をするのでよりリラックスすること
間違いなし☆ぜひお越しくださいませ。


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田

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