心のコリには五感を働かすこと!(2023年08月22日 13時35分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

ストレスは無意識でも溜まっているものです。
何かのタイミングで気付けたら良いですが、鈍感になってしまうと
体の不調につながりますT_T


五感というのは、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚
この5つを心地よく刺激してくれるのは、自然です。
街中の風景や匂い、食材でも季節の変化を感じれます。


心が疲れていると、そうした変化に疎くなってしまいます。
心のコリをほぐして自然の表情に敏感になりましょう(^_^)


視覚:緑色や青色が有効。草や葉っぱ、空が鎮静剤の役割を
果たします。

聴覚:川や風の音には、人の心を癒す効果があります。

嗅覚:不安を鎮めて安眠を誘うアロマテラピーには、心を落ち着かせて
疲労を回復させる効果アリ◎

触覚:愛情による家族や友達との触れ合いや、動物との触れ合いは心身の
ストレスを癒してくれます。

味覚:旬の食材を自然な味付けで味わいましょう。


「リフレッシュ法」
・半身浴
ぬるめのお湯(37～39度)に15～20分を目安に入りましょう。
半身浴なら、心臓にも負担がかかりにくく温熱効果と水圧の効果で
血液循環も良くなる効果が、、!

・アロマで精神的な疲れを緩和
香りが漂う中でそのまま10～20分、昼寝をするのもオススメ!
疲れの回復度もぐっとアップする効果が期待されます。

・ハーブティー
カフェインの含まれていないハーブティーを飲むことでリラックス効果
が期待されます。緊張をほぐすカモミールやマジョラムがオススメ♪


当店の一番人気は、アロマオイルリンパ90分!
香りとマッサージの効果で寝落ちする人多数^ ^
お疲れの方は、ぜひご来店くださいませ。


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田


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