キュウリは栄養ないのは嘘!(2023年08月23日 15時35分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
夏野菜の代表キュウリ、水っぽくてポリポリ食べたくなりますが、
私の世代では、キュウリは水分だけだから栄養はないんだよと、
なぜか言われていました。

なので、私の中ではキュウリは脇役でした。
ですが、最近の研究ではキュウリにもしっかり栄養素があるようです!

キュウリは特定の果物の中で、カロリーはとても低いですが、
しっかり栄養素が含まれています。

カリウム、ビタミンA、ビタミンC,マグネシウム、食物繊維まで、
確かに水分は多いですが、カリウムも含まれているので塩分量を調節し、浮腫み予防にもつながります。

その他、ビタミンAでは免疫力アップ、視力の維持や
ホスホリパーゼという成分が、脂肪の代謝を促してくれたり、ビタミンCで美肌にも繋がります。

キュウリをお顔にパックするのは良くないそうですが、
食べることで、メラニン色素の合成を抑えたり、皮膚のハリや弾力を保つコラーゲンの生成をしてくれます。

マグネシウムも含まれているので、副腎疲労からくる「疲れ」対策に、
交感神経の緊張を緩め、睡眠の質を上げたり、片頭痛を緩和などにも!

または当店のオイルリンパマッサージでリラックスして頂くのもお勧めです!


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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