イライラと鬱には肝のケア(2023年08月29日 13時26分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。


8月もあっという間に終わりますね、、汗
夏は暑さでイライラしたこともあったのでは?


肝はは西洋医学で考える代謝や解毒の働きのほか、自律神経を
コントロールしており、情緒の助けをしています。


自律神経は、日常生活において副交感神経と交感神経をうまく
切り替えながら自動的に恒常性を保っており、このバランスに
よって心身は安定しています。


しかし、ストレスによって肝の異常が生じると自律神経が乱れ
イライラするといった心の問題が発生!イライラを蓄積すると
怒りに変わり肩こりや肩甲骨の強ばりなど体に現れてしまいます、、


緩和するためには、食材と日々のケアが大切♪
・食材
酸味のあるもの
酢の物やスモモ、キウイなどの酸味が強いフルーツを積極的に
食べましょう。フルーツビネガーを割って飲むのもオススメ!

香りの高い野菜、柑橘類
みつばや春菊などの香味野菜やゆず、かぼすが良いでしょう。


・入浴
37～40度のお風呂に浸かる
ぬるめのお風呂に20分程度浸かりましょう。アロマオイルを
少し入れると副交感神経がより働きますよ♪

・ツボ押し
天柱
首の後ろで筋肉の後ろにあるくぼみ


食材や生活習慣に気をつけることでストレス対策になり
肝の働きを正常に近づけていく効果があるそうです。


当店では、アロマを使ったリンパマッサージが心身のケアに
オススメです(^_^)体が軽くなりリラックス効果も抜群!
つい寝てしまう方が多いです♪


気になった方は、ぜひご来店くださいませ。


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田


#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS