癒されて入眠♪(2023年10月25日 08時23分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

あっという間に10月もあと少しで今月も
仕事忙しかったなあと思いながらいつの間にか寝てる。
そんな日々を過ごしていませんか?

それは、しっかり寝ているようで疲れは残っています。
寝る前の一工夫で睡眠の質がぐーんとアップするのを
ご存知ですか?

ズバリ!「アロマ」
鼻から吸収されたアロマの芳香成分は電気信号へと
変化し脳へ伝達されます。視床下部というホルモンバランス
を司る器官にも届くので自律神経も整う効果が期待されます。

それによって体の緊張がほぐれ気持ちが落ち着き、
心身ともにリラックスできるのです♪

そこで寝る前におすすめの精油をご紹介!
・ラベンダー
フローラルで優雅な香り。緊張やストレスを
和らげ、気持ちを落ち着かせてくれます。

・ベルガモット
柑橘系のフルーティーな香りが特徴的。
紅茶の香りとしてもお馴染みでリラックスと
リフレッシュの両方の効果を持つと言われています。

・サンダルウッド
お香にも使われていて日本人には馴染み深い香り。
不安を払拭し心安らかにしてくれます。

脳は眠っている間も香りを感じ取るので、眠りが
深くなり熟睡しやすくなると言われています。

おすすめなのは、アロマディフューザーですが、
手軽に使いたい方は、アロマスプレーが良いでしょう。

当店では、オイルマッサージにアロマを使用します(^^)
リラックスしたい方、疲れを取りたい方は一度ご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ

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