肩こり、目の疲れに(2023年10月28日 17時35分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

お仕事でよく頭を使ったり考え事をよくすると
頭が痛くなったり重たくなったりしませんか?
それは、頭皮が凝っている証拠!

でも、頭皮が凝るってどういう状態?
頭が硬いとは?
疑問に思う方も多いと思います。

主な原因は、筋肉の緊張による血行不良です。
頭皮の血行不良は運動不足や長時間の同じ姿勢、
ストレスなどがきっかけになり起こります。

例えば、頭頂部を指でつまんだときにうまく
つかめない方は頭皮が硬い可能性が高いです。

また、頭頂部や耳の上あたりにある側頭部を指で
押したり動かしたとき硬さを感じたり動かない場合は
凝りがある状態と考えられます。

頭皮をほぐすとお顔のたるみやフェイスラインの
もたつきを軽減したり頭皮の血流がアップして目元
や頭皮がスッキリする感覚を感じれます。

自分でほぐしたいときは、ハンドでもいいですがヘアブラシを
使うのもおすすめです!ヘッドマッサージ用のブラシも最近では
出ているので一度見てみてくださいね♪

ほぐすポイント箇所は、
・こめかみの上あたりの側頭筋
・おでこから髪の生え際あたりまである前頭筋
・頭の後ろから首筋、背中につながっている後頭筋
・頭頂部にある頭の筋肉全体を支えている帽状腱膜

この4か所は寝る前やテレビを見ながら触ってあげましょう。
上に上げるイメージで下に下げないように注意です(+_+)

当店では、肩こりや目の疲れにヘッドスパが人気!
ほぐし方が難しいパーツになるので気になる方はぜひ
ご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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