無意識ストレートネック(2023年11月22日 09時25分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

最近、自分の首が前に出てきてるなあと
地味に気になっています(笑)
でも、これは現代人の悩みでもありませんか?

人間の首の骨は7つの骨で構成され、横から
見ると前方に向かって緩やかにカーブした後、
後方に向かってカーブするのが正常な状態。

しかし、前かがみや下を向く動作を続けていると
カーブが減り真っすぐになる状態「ストレートネック」
に近づいてしまいます(;_:)

まずは、自分の首を確認してみましょう!
・壁にかかと・お尻・肩をつける
このときに、頭が壁から離れていると
可能性あり。

・横向きで全身の写真を撮って見たとき
顔の位置が体より前に出ていたら可能性あり。

首が前に出ていると見た目だけでなく体の
不調にもつながるんです!
・首、肩こり
・頭痛
・手のしびれ

引き起こす原因は、やっぱり
「スマホやデスクワークをするときの姿勢」

長時間の同じ姿勢が筋肉を固まらせて
血流を悪くしてしまいコリや痛みを蓄積
させてしまいます。

日頃、気を付けてほしいことは使っているときの
姿勢や適度に休憩をすること◎

当店では、ストレッチをかけずに筋肉を
緩めていくもみほぐしがおすすめ!

肩こりや首こり、疲れ目、頭痛などの
不調を改善したい方はぜひご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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