肩こりには肩甲骨!(2023年11月30日 11時39分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
少し寒くなると、北風を避けようと、
丸まって歩いたりしていませんか?

冷えを感じて血行も悪くなり、
いつも以上に肩のこりを感じたり、

肩こりの原因は様々ですが、
大きな原因の一つは肩甲骨の動きです!

肩甲骨は体のなかでも、自由自在に動かせる場所、
そこが動かなくなることで、痛みに繋がります。

なので、肩甲骨周りの筋肉に対して、
リリースしていきます!

筋肉は硬いといっても
(伸長)伸びすぎて硬い、(短縮)縮んでいて硬い。
この両方あります。

このバランスをとっていきます。
肩のこり、五十肩、制限のかかっている方は、
肩関節の可動域を上げていきます。

筋膜ラインに沿って、
前鋸筋と、肩甲下筋の癒着が肩関節の動きや、
外側の肺の収縮に制限をかけていることが多いです。

癒着を解放して、ニュートラルに!
肩が内側に入っている人は、脇の筋肉、
前鋸筋や広背筋を緩めることで、呼吸しやすくなります!

気になる方は、一度当店にご来店下さいませ(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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