我慢がもたらす不調(2024年01月30日 21時28分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

不調を感じていてもつい仕事や家事を
頑張っていませんか?

大人になると休みたくてもやるしかない!
というときありますよね。

隠れ我慢という言葉があるように特に女性は、
「無理をしてしまう」生活習慣にあると言われています。

例えば、
「生理痛は毎回のことだから仕方ない」
「頭痛は薬で乗り切ろう」
「疲れてるけど弱音は吐けない」

心や体に不調を抱えているのにこんなことで
辛いなんて感じちゃダメ、このくらいの痛みで
逃げちゃダメと無意識に感じているときがありませんか?

緊張やストレス、多忙な毎日、睡眠不足などが
続くと肩こり・むくみ・めまい・頭痛・冷えなどの
身体の不調につながります。

そこには「自律神経」が関係しています。
自律神経は心臓や胃腸・肺や皮膚、骨など
のほぼすべての臓器に存在している神経です。

ですので、生活習慣により自律神経が乱れれば
身体に不調がでる可能性は高いということです(+_+)

改善には日々の食事や睡眠の改善
+好きなことをする!

好きな音楽、好きな人に会う、好きなものや
場所など気持ちが安らぐ時間を過ごすのも
いいでしょう(^^♪

簡単にできる方法のひとつにお家で
アロマもおすすめですよ!

たまにはサロンで自分にご褒美は
いかがですか?
ぜひお待ちしております。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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