午後のだるさ気になりませんか(2024年03月23日 09時03分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流

こんにちは、
疲れている。
一番疲れを感じる時は、いつですか??

そんな質問をすると、
やはり、午前中は何とか大丈夫、
問題は、午後から、

午後になると、ダルさや疲れ、
眠気を感じている。
そんな答えが返ってきます。

その原因の一つに、
「血糖値の乱高下」があります。

ランチにパスタやラーメン、丼などの、
炭水化物、「高GI食品」

炭水化物を抜くのは物足りないので、
おススメするのは
「冷ました炭水化物を食べる」食事法です!

冷ますことで分子構造が変化し、
「レジスタントターチ」というデンプンに変化します。

レジスタントターチは、
食べても血糖値が上がりにくい、
「低GI食品」です。

ご飯なら常温か冷蔵庫で1時間ほどおく、
お弁当なら冷えた物を、
麺類は冷製のものならOKです!

一流アスリートが実践する、
食生活を真似て、午後からのだるさを
乗りきっていきましょう(^^♪

または、当店では、
深い部分のだるさや浮腫み、コリなどを、
しっかり診ていきます!

気になる方は、
当店にお越しくださいませ(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#頭痛/刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#プレサンティール#てもみん