ホットフラッシュ!(2024年04月24日 12時05分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
何だか朝から優れない、
カラダの不調。

女性にとってのカラダとココロは、
女性ホルモンに多く作用されます。

更年期世代では、
加齢に伴い卵巣の働きが衰え、

脳が頑張って「ホルモンを出せ!」
と指令を出しても、
エストロゲンが分泌されない。

そんな状況が混乱を招き、
色々な不調に繋がるのですが、

そんな不調の中でも、
急に汗が飛び出てくる「ホットフラッシュ」に
お悩みの方いませんか?

ホットフラッシュは、
自律神経の乱れからくるものです。

血管の収縮、拡張のコントロールが、
上手く出来なくなり、

交感神経が、
優位になっています。

なので、日頃のケアとして、
簡単にできることは、やはり呼吸です!

〈ケアの仕方〉
4秒くらいかけて鼻から息を吸います。
その後、8秒くらいかけて、
お腹を凹ませて呼吸して下さい。

腹式呼吸を繰り返すだけで、
発汗がおさまる場合もあります。

好きなアロマの香りを嗅ぎながら、
リラックス!

その他、頭の方に上がった気を、
足のほうに下すケア、

当店では植物の自然な香りを用い、
フットマッサージやフットバスで、
ケアをしていきます。

冷温交互浴も、お勧めです(^^♪

刺激物、カフェインは、
なるべく控えて下さい。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#頭痛/刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#てもみん