CARE HOUSEのブログ
- 投稿日:
- 2024/04/30 18:14
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反り腰について
こんにちは!
CARE HOUSE 戸塚です!
立っている時の姿勢で、反り腰が気になる方は少なくないと思います。
実は反り腰では無く、背中が後ろに出て反り腰に見えるスウェイバックという姿勢かもしれません。
本日は、反り腰とスウェイバックについてお伝えします。
反り腰とは、腰やお尻周りの筋肉が発達した欧米の人に多く見られます。
反対に日本人は、筋力が弱く人口の9割が猫背・丸まった姿勢になっていると言われています。
骨盤が後ろに寝た状態になると前重心になり、バランスを取る為背中の丸まりが強くなり、反り腰に見える姿勢になりやすくなります。
この姿勢になると負担が偏り、首肩から腰だけでなく膝などにも痛みが出る事があります。
体幹の筋肉を上手く使えるようになる事で、負担の少ない正しい姿勢に戻すことが出来ます。
当院では筋肉の治療や骨格矯正だけでなく、筋肉を起こす機械、トレーニングも行っています!
痛みだけでなく姿勢についてもお悩みをお持ちの方は、ぜひご相談下さい!
スタッフ一同、お会い出来ることを楽しみにしております。
駅から徒歩30秒で通いやすくなっております。
たくさんのご来院、心よりお待ちしております。
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杉本優志 スギモト