スマホ疲れによる首肩の不調【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】(2026年05月22日 15時08分) CARE HOUSE

5月は新生活にも少しずつ慣れてくる時期ですが、その一方でスマホを見る時間が増えている方も多くいます。

長時間うつむいた姿勢が続くと、首や肩に大きな負担がかかります。
特に前かがみの姿勢は首周りの筋肉を緊張させ、
・首こり
・肩こり
・頭痛
などの原因につながります。

さらに、同じ姿勢を長時間続けることで血流も悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
その結果、疲れが抜けにくくなり、慢性的な不調につながってしまうこともあります。

また、姿勢の崩れは体全体のバランスにも影響します。
猫背の状態が続くことで背中や腰への負担も増え、身体全体が疲れやすい状態になってしまいます。

当院では、整体や骨格矯正を通して姿勢を整え、首や肩の負担を軽減していきます。
筋肉の緊張を和らげることで、動きやすく疲れにくい身体づくりをサポートしていきます。

「最近首が辛い」
「スマホを使うと疲れやすい」

そんな方は早めのケアが大切です。

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