蒸し暑さによる疲労【戸塚・整体・骨格矯正】(2026年05月25日 20時01分) CARE HOUSE

こんにちは!
CARE HOUSE戸塚です!

最近気温の上下が激しく、寒い日もあれば蒸し暑い日も多くなってきました。
お客様の中でもそういった気候変動で頭痛を訴える方や体調不良になる方が多くなっています。

こういった体調不良を起こさない為の予防策をお伝えいたします!
この時期の体調不良の原因のに暑さによる脱水や自律神経のバランスが乱れているケースがあります。
自律神経を安定させて不調が出にくくなる策になります。
1,湯船に浸かる
38～40度くらいのぬるま湯に浸かると自律神経のバランスが整い疲労回復につながります。
2.こまめな水分補給
お客様の中で1日の水分が500mlのペットボトル分も飲めていないと言われる方が実は多いです。なので喉が渇いていなくても水分補給をすることが大切です。
3,室温の調整
部屋の中と外の温度が違いすぎると身体にも負担が掛かります。なので空調管理は大切です。
蒸し暑いと感じたらエアコンを点け、28度の冷房にするのが良いです。

上記を行い体調管理し不調のない生活を心がけましょう!
当院で矯正を行うとより症状の改善や自律神経バランスが安定していきますので是非当院にお越しください!

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