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貴方の7月はどんな1ヶ月でしたか?
- 今日で7月も終わりですね! どんな一ヶ月でしたか? 私は暑さにやられて何もやる気がでない1ヶ月でした…^^; 最後の2週間で取り戻すかのように筋トレを再開しましたが、 辛さを乗り越えてコツコツ継続していたのにサボってしまったこと 続きを見る
プレステージ 横浜店のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2023/07/31
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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プライベート
- 投稿日
- 2023/07/27
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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食べ物オタクになっていませんか!?食事制限に失敗する原因と改善策
- 食べ物オタクになっていませんか!?食事制限に失敗する原因と改善策 ダイエット中だから今日からお菓子は禁止! と決めたのにやめられなかった経験はありませんか? 今回はなぜやめようとすればするほどやめられないのか 解説していきます! 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/07/24
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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なかなか痩せない原因は「内臓の冷え」かも!
- なかなか痩せない とお悩みの方は もしかしたら、「内臓の冷え」が原因かもしれませんよ! 実は手や足などに比べて気付きにくいのですが、 冷たいものをよく食べる夏だからこそ、内臓が冷たくなっている人が多いのです。 内臓が冷えると 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/07/23
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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年内に目指せ-5kg!!今日から始めるダイエットメニュー!
- リバウンドをしないダイエットをするなら少しずつ時間をかけて痩せることが重要です! 本日は残り5ヶ月の今年中に”目指せ-5キロ”をテーマにダイエット方法をご紹介いたします♪ 【食生活】 ダイエットに食生活の見直しは必要不可欠です! 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/07/16
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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いい汗をかいてDETOXしよう!
- 例年にない暑さが続いていますが、皆様、良い汗かけていますか? 実は汗には良い汗と悪い汗があるのです! まずはそれぞれの特徴をご紹介します。 良い汗 :サラッとしていて乾きやすく、臭わない 悪い汗 :ベタベタしていて乾きにくく 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/07/14
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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ダイエットが長続きしない理由と解決方法
- ダイエットが長続きしないとお悩みの方多いのではないでしょうか? 今回はその原因と解決方法をご紹介いたします。 【長続きしない理由】 ・つらい・やりたくない・やめちゃおうかな このようなネガティブな気持ちでダイエットをしているから 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/07/12
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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夏のダイエットの注意点
- 夏のダイエットには少し注意が必要です! これから始める方も、今ダイエット中の方も要チェックです! 【ダイエットの注意点】 何と言っても夏は暑さが最大の敵。 過度な食事制限は体を壊す原因になるので控えましょう。 しっかり水分と栄 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/07/08
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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上向きヒップはこうやって手に入れる!
- 本日はおしりのトレーニングをご紹介いたします! おしりが垂れ下がると年齢を感じさせる残念な後ろ姿になってしまいます。 上向きのヒップ、若々しい後ろ姿を手に入れるには、筋トレは必須です! 簡単なので是実践してみてください! ① 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/07/07
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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紫外線対策を徹底しましょう!!
- 今日は本当に紫外線が強いですね…! 日焼け止めを塗っていても、日傘や帽子、アームウォーマーなど物理的に紫外線をカットしないと 完全に日焼けを防ぐことは難しいということをご存知でしたか? 日焼けはシワやシミができる原因になる以外にも 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/07/05
- 投稿者
- プレステージ横浜店
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自分の体の変化に気づけていますか?
- こんにちは!プレステージ横浜店です。 いきなりですが、自分の体の変化に気づけていますか? 鏡を見て、 ・顎下のお肉が増えたな ・二の腕こんなに太かったっけ…? ・お腹がぷよぷよしている! ・太ももの隙間がなくなってる ・な 続きを見る
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