普段何気なくしている「歩く」に関する
基本的なポイントがあります
③ 「姿勢」
早歩きをする場合次の点をチェックしてください
・背骨が正しいS字カーブを描いているか
・肩、骨盤それぞれの高さが左右同じか
・膝と足先が同じように前を向いているか
この3点がポイントですが
簡単な方法は
まっすぐ立って自分の足元を見ることです
お腹や胸で足の甲が見えないときは
姿勢改善の必要があります
そして
顔は正面を向き
猫背にならないよう注意して
腕を前後に平行にしてやや後ろに振る
ことを意識しましょう
重心が前に移動しやすくなり速度もアップします
くれぐれも無理のないよう
日差しや水分補給にも注意してくださいね
暖かい春の日
「早歩き」で散歩してみませんか
―――――
気持ちよく歩くためにも
ソフト整体ガネイシャで
メンテナンスはいかがですか
身体に強い刺激を与えずに
ソフトな手技で
本来持っている力を
取り戻す優しい施術法です
慢性的な不調を
お持ちのかたはもちろんですが
定期的に受けていただくと
体調の維持管理に最適です
今なら初回特別価格もあります
ぜひおためしください
ーーーーー
圧したり揉んだりしない
ソフト整体 ガネイシャで
ぜひからだのメンテナンスを
バイオダイナミクス施術をメインに
お年寄りや妊婦さんでも安心
ーーーーー
横浜イセザキ町
ソフト整体 ガネイシャ
おすすめコース