メンタルヘルス♪(2020年07月18日 12時56分) サンパーク整体 大宮店

こんにちは!サンパーク整体大宮店です。
本日も雨ですね～
皆さま、体調に不調を感じていませんか?
「ストレス」とは、生体に何らかの刺激を与えるものすべてをストレスと呼ぶそうです。
ストレスの感じ方は、個人や状況によって変わり、体と心(脳)に反応を示すそうです。

人は、ストレスを感じると、対象が明確である恐怖や対象が曖昧または漠然としている不安を感じたりします。そして、認知のゆがみ(理想通りにいかないものは全部ダメ・自分はダメな存在という否定感等)が生じてきて、いつもとは違う自分になってしまうそうです。
そうすると、気分転換が必要になってきます。運動や散歩や読書や整体やマッサージ等。
自分をスッキリとさせる手段をいくつか持っているといいですね☆

サンパーク整体大宮店で整体を受けて、心と体をスッキリしましょう。
ご来店お待ちしております♪