新しい生活様式と睡眠障害(2021年05月30日 14時15分) サンパーク整体大宮店ブログ

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投稿日:: 2021/05/30 14:15

新しい生活様式と睡眠障害

こんにちは、サンパーク整体大宮店の齋藤です。

新型コロナウイルス流行に伴い、リモートワークやオンライン授業などが導入された企業・学校が多いのではないでしょうか?

この生活様式の変化から、現在「コロナ不眠」と言われるような睡眠障害に悩む方が増加傾向にあるのです。
その主な原因としては、何と言っても通勤・通学に費やす時間が極端に減ってしまい、生活の活動量が急激に減ってしまったことが考えられます。
睡眠は、私たち人間にとっては、一日の生活の中で蓄積された心身の疲労を回復させるために大変重要なリセット機能なのです。

まだまだ収束の見えないWITHコロナ時代を生きるためには、
生活習慣の見直し、特に適度な運動を取り入れるなどして良質な睡眠を得られるような環境作りがとっても大切ですね!!