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天気の悪い日が続く梅雨のこの時期、頭痛などの体調不良に悩まされることありませんか??
それは低気圧不調と言われるものであり、主に気圧の変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こるとされています。
具体的な症状としては、血管拡張による神経圧迫で起こる「頭痛」と気圧の低下が内耳で知覚され、自律神経が乱れることで起こる「だるさ・めまい」などがあります。
低気圧不調の対処法としては、適度な運動や入浴で血流を促して体温を高めにキープすることが痛みの軽減や自律神経の安定に有効だと考えられています。
ぜひ、梅雨のシーズンではありますが、つかの間の晴れ・曇時を利用して、ぜひ、適度な運動や就寝前のゆっくりとした入浴などでお身体のメンテナンスを心がけましょう!
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