目のホットケア(2021年09月09日 21時08分) サンパーク整体 大宮店

今の時代、私たちは、目を酷使しています。
スマホ、パソコン、車の運転etc

目を酷使すると、
ピントを合わせにくくなる眼精疲労、ドライアイ、
身体全体の疲労感、イライラなどの症状が出てきてしまいます。

このような症状が出てきたら、目を温め、血流を促し、
目の周りの筋肉をリラックスさせてあげましょう。

瞼の中にある脂腺から眼球を保護する脂の分泌もスムーズになり、ドライアイも改善。
寝る前の温めはぐっすりと熟睡させてくれますよ。

用意するのは、市販のホットアイマスクでも、レンチンした蒸しタオルでも良いです。
温かいマスクやタオルをそっと目の上に乗せましょう。
時間は、5分程度 心地いいなぁ～と感じてきたらOKです。

これからの季節は夜が長くなります。
読書やスマホ時間が増えることでしょう
ぜひ、目の温めをお試しください。

セルフケアをしててもお疲れが取れなければ、
その疲れは当店にお任せくださいませ。

ご来店お待ちしております。
サンパーク整体 大宮店 スタッフ一同

※蒸しタオルの作り方
タオルを濡らし、しっかり絞る、約1分電子レンジで温める
40℃くらいがちょうど良いです
蒸しタオルは手軽なのが良いところ
でも、そのまま寝てしまうと寝具が濡れてしまうのでご注意を!