秋のいや～な乾燥肌(2021年10月24日 13時45分) サンパーク整体 大宮店

こんにちは。サンパーク整体大宮店です!

夏の暑さも終わり、一雨毎に寒くなっています。いよいよ本格的な「秋」の到来ですね。

最近、お風呂上りにお肌のかさつきや痒みが気になりました。これから大事になってくるのはスキンケアですね。今日はお肌の乾燥について書いていきたいと思います。

まず、お肌が乾燥する原因なのですが、、、「お肌のバリア機能の低下」にあります。

1 空気の乾燥
秋になると空気が乾燥するために過ごしやすくなりますが、お肌にとっては水分が出て行きやすい状態になります。

2 紫外線
夏に浴びた紫外線によるダメージの蓄積で皮膚の表面は傷ついていますのでより一層水分はでていきます。

3 生活習慣の乱れ
偏食が多い方は要注意。肌を作る栄養素が不足し、睡眠不足は乾燥の原因になります。

4 スキンケア
洗顔時に肌を強くこすったり、熱いお湯や冷たい水での洗顔、時間がたってから化粧水をつける等はお肌に負担をかけ乾燥を促進します。

空気が乾燥することは仕方ないとしても、あとの3つは対策できます。日焼け止めを塗ったり正しいスキンケアを行う。食事や睡眠といった生活習慣を見直すこと。

どれも簡単なようで、こまめに行うのは難しいものが多いですね?
それは整体でも同じことです。こまめなケアが健康を作る基になります。
忙しさを理由に最近サボっていた身体のケアを復活して元気な身体を取り戻しましょう。

本日はペアのお客様大歓迎です。ご来店お待ちしております!!!