4月の疲労は「心」から?(2022年04月03日 14時42分) サンパーク整体 大宮店

こんにちは、サンパーク大宮店です。
4月に入りましたね～。暖かい日が増えて、お花見なんかも楽しめるいい季節です。
ですが、「4月」というのは「心が疲れる月」って知ってましたか?

春は暖かい日もありますが、雨や風などの天候不順で寒暖差があり、お引越しや進学、就職等で新たな環境に「変化」していく月です。

環境の変化になかなか順応できず、心や身体に過度のストレスが加わり自律神経も乱れてしまう方もいらっしゃいます。新しい環境に適応するために無我夢中で頑張った人は、自分でも気がつかないうちに大きなストレスを抱えてしまっているかもしれません。

心が疲れた時は、、、

・生活リズムを整えること
・しっかりと休息をとる
・栄養バランスの良い食事

などが有効とされています。ですが、それでもダメなら「サンパーク整体 大宮店」にいらして下さい。
自律神経を整えて、気持ちも楽なりますよ!