熱中症予防には”手のひらを冷やす”(2022年08月10日 11時35分) サンパーク整体 大宮店

こんにちは。サンパーク整体大宮店です。

連日の暑さ。今日も最高気温が体温に近い36度超え。

熱中症予防には

「手のひら」を冷やすのが手軽で効果的です(^ ^)

手のひらには″体温低下機能″があり、動脈と静脈を結ぶバイパスのような血管が、深部体温をコントロールしています。

方法:1 洗面器に15℃くらいの水をはり、手のひらを水につけて15分ほど冷やす。
冷たすぎると血管が閉じて逆効果なのでご注意を。

2 ペットボトルを握って手のひらを冷やす
冷蔵庫から出したてのペットボトルはだいたい5℃。
手のひらを冷やすにはチョットつめたすぎです。

3 保冷剤を持って首の後ろと手のひらを同時に冷やす

やりやすい方法を試してみてください!

水分補給も忘れずに。

外出の時は水分補給の飲み物を持参はもちろんですが、できるだけ日影を通って直射日光に当たらないようにしましょう。


本日は空きがございます。

涼しいお部屋でお身体のメンテナンスをされませんか。

ご来店お待ちしております。