自律神経のお話し Part1(2023年12月02日 16時52分) サンパーク整体 大宮店

こんにちは サンパーク整体 大宮店です。

急に寒くなりましたね。
この時期に体調を崩される方が多いですが、大丈夫でしょうか?

今回から数回にわたって自律神経について書いていこうと思います。


よく耳にする自律神経。

自律神経は自分の意志では動かせない脈拍や血圧(心臓や血管の調整)、消化機能(内臓の調整)。呼吸、発汗・体温の調整、睡眠など体を維持するすべての働きに関係します。

なので日中優位になる交感神経と夜間優位になる副交感神経のバランスが崩れると様々な症状を引き起こします。検査では異常が見つからず症状に苦しむことも多いようです。


症状もめまい、耳鳴り、動悸、息苦しさ、胃腸の不調、肩こり、頭痛、顔だけの汗・ほてり、気候の変化に弱くなる、睡眠障害、倦怠感、食べ物が飲みにくくなるなど多岐にわたります。

心の問題として勘違いされることもあるようですが、頑張り過ぎて自律神経を司る脳が過緊張になり、もうこれ以上頑張れないというサインだそうです。

なので何よりも大切なのが、まずは休息をとり脳を休める事。気合を入れて根性で乗り切ろうとすると逆効果です。

まずは休息!
具体的なケア方法は続きのPart2でご案内いたします。

上記の症状でお悩みの方、サンパ-ク整体が症状の改善にお手伝いいたします。
スタッフ一同お待ちしております。