もしかしてそれは(2019年08月30日 11時43分) サンパーク整体 大宮店

こんにちわ!

サンパーク整体大宮店です。

最近夜に足がつることないですか?

原因として足の疲労や足の冷え、水分不足などがあります

睡眠時に汗をかくことが増え、脱水傾向になりミネラルのバランスが崩れてしまいます。

つまり、それは脱水症状の一種かもしれません。

さらに夜は気温が下がったりエアコンをつけたままだったりで足は冷えてしまい血行が悪くなります。

こういう悪い状況で寝がえりをうったりして筋肉に刺激が加わると筋肉が異常収縮を起こしてしまします。

筋肉は身体の組織の中で一番水分をたくわえる場所なのです!

こむら返りの予防法としては、規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動とストレッチ、ミネラルの入った飲料の摂取などです。

足の疲れや冷えには当店の 『もみほぐし整体&リフレクソロジー』 がおすすめですよ。
足裏リフレクソロジーはふくらはぎまで施術していきます。

血行を良くし、身体をほぐして快適に過ごしましょう。