ストレッチ整体 湧泉の口コミ

ご投稿ありがとうございます。
なかなか固まっていましたね。
期間が空くのは、いろんな用事があるので、仕方がない部分ではあります。
その空いた分、自分で持ちこたえる筋力と柔軟性を身につけていけるのが理想ですよ。

ご投稿ありがとうございます。
施術後、楽になりよかったです。
癒着の浅いとことと、深いところがあります。
薬を服用しながらですので、様子をみながら、徐々にリリースしていきましょう。

ご投稿ありがとうございます。
確かに、全身がかたかったですね。
かたいことが、当たり前になっているので、まずは、身体をゆるめることからしましょう。
そして、ストレッチや身体の動かし方を少しずつ習得して、かたい・思い身体から脱却できるようにしましょう。

ご投稿うございます。
足の痛みのお悩みということで診させてもらいました。
趾～足首～ふくらはぎの緊張が強く抜けにくい状態になっていました。
今までの身体の使い方のクセや疲労が積み重なっているものだと思います。
また、お腹や肩・背中の姿勢の崩れと緊張もあり、足への血流阻害の原因も考えられるので同時に施術しております。
徐々に、緊張をとり、痛み・姿勢改善をしていきましょう。

ご投稿ありがとうございます。
腰痛を改善するには、緊張した筋肉などをほぐすことと、腰を支えるためにある筋肉を使えるようにすることです。
調子がいいと忘れがちのようですが、そもそも、あきらかに、お腹の筋肉が使えていないので、これは日々鍛えて腹圧を使えるようにならないと腰痛は繰り返す可能性大ですよ!
まずは、腹圧から、肛門を締める感覚をもちながらしてみましょう。
反り腰ですので、腰椎を後ろに、骨盤を後傾する意識も持ちましょう。