寒くなっても《朝ヨガ》やりますよ～(2019年10月25日 13時50分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

台風19号で被害に遭われた方々には
心よりお見舞い申し上げますと共に、
一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。

こんにちは!
ココロとカラダをととのえる
めぐり改善整体ゆらりらです(^^)/

今日は朝から雨風が強いですね。
台風被害が遭った地域も
大雨が予想されているとのこと、
被害が広がらないことを祈るばかりです。

さて、10月も残りわずかとなり、
暦上では早くも季節は
秋から冬へと移り変わろうとしています。

だんだん寒くなってくると辛くなるのが、、、
朝、布団から出ること(^^;

寝起きはカラダが縮こまって、
活動するまでに時間がかかりますよね。
そんな寒い季節にも
《朝ヨガ》はオススメです☆

午前中に適度にカラダを動かすことで、
全身にエネルギーが行き渡り
カラダが目覚めやすくなるのです!

特に、自律神経が通る「背骨」を
存分に動かしてあげることがポイント◎
また、ヨガでたっぷりと呼吸を繰り返すことも
カラダに新鮮なエネルギーを循環させる
良いきっかけになります(^.^)

●朝のリフレッシュヨガ●

【開催日】
11月3日(日)
11月24日(日)

12月5日(日)
12月15日(日)
12月21日(土)

いずれも
9:30～10:30

【会場】
@京王線「国領駅」至近

【参加費】
会員:1,500円/回
一般:2,000円/回

【担当者】
ゆらりらセラピスト&ReYogaインストラクター
石井沙穂里

女性限定・少人数制のヨガ教室です。
初めての方でも安心して受講できるように
強度を調整しながら進行しています♪

ご興味がある方は
お電話もしくは、LINEにてお問合せください～

セラピスト:石井沙穂里