ココロとカラダをととのえるの振り返り～その2～(2020年12月12日 11時28分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

～前回からの続き～

毎日を自分らしく暮らすには?
感情に振り回されずにいるには?
心を満たすにはどうしたら良いのでしょうか?

結論から言うと、【ポイントは3つ】あると思っています。

1.聴くこと(自分のココロの声を受け取る)
2.自分を知ること(思い込みや癖を理解する)
3.新しいやり方を覚えること(視点を変えてみる)

◆「自分のココロの声を受け取る」◆

皆さんはどれだけ自分の「ココロの声」を聴いていますか?
その声に素直に動けていますか?
本当はこう感じたのに、
周りのことを考えると違う選択をしてしまう。

自分を出してしまうと我儘に思われそうで抑えてしまう。
ココロの声を無視し続けてしまうと
自分を見失ってしまいます。

自分自身が求めていることを
抑えてしまうと不満やモヤモヤに繋がり、
そのうち何がしたかったのか分からなくなり、
日々の生活を淡々と生きることになりかねません。

本来、自分が求めていることは
誰にも止める権利はないはずです。
しかし、自分自身のことを後回しにして
周りのために大人な対応をしてしまう。
これって本当に大人な対応なんでしょうか?

確かに、必要な場面もあるとは思いますが、
自分の声がどんどん遠くに行って聴こえづらくなります。

そうならないためにも、
自分の中にあるココロの声を聴いてみてください。
それは、あなた自身が求めているもの(欲望)です。

求めていることに素直になれれば、
どんな行動をすれば良いのか明確になります。
そして、ココロの声を素直に聴けることで、
自己肯定力もUPします。

すると、自分はこれで良いと自信が湧いてきます。
自分を受け止めることができれば、
余裕が生まれ、周りを受け入れ、優しくなれると思います。

勘違いして欲しくないのは、
自分勝手にやりたい放題するのとは違いますよ(笑)
自分のココロの声を聴けるようになると、
意外とやりたいことや欲しいものがあることに驚くはずです。

願いは叶うと言います。
でも、その前に願いがないと叶いませんよね。
皆さんのココロの声は何と言ってますか?

～その3へ続く!～

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