【季節の変わり目】自律神経の乱れ、感じませんか?(2023年03月09日 14時38分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

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やさしい経絡マッサージ70分
12,000円⇒8,000円!!

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▼つらい花粉症による症状
▼季節の変わり目特有の寒暖差
▼年度末の忙しさ
▼お子さまの入学準備 などなど

3月～4月にかけて、
季節や環境の変化に対応するため
自律神経の働きが活発になります。

活動的な交感神経と、
リラックスモードの副交感神経。

この切り替えが上手くいかなくなると、
心や体にあらゆる不調が起こりやすくなります。

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◎自律神経の整え方◎

<1>ゆったりとした腹式呼吸

吸う時にお腹が少しふくらんで、
吐く時にペコっとへこむような
腹式呼吸をこころがけてみましょう。

肋骨の下にある横隔膜が動くことで、
自律神経のセンサーが刺激され整えてくれます!

<2>生活リズを見直してみる

自律神経が乱れる原因の多くは
生活リズムが大幅に乱れること。

もちろん、仕事や家のことで忙しい時代なので、
思うようにいかないことも当然あると思います。

完璧にやろうとせず、
自分のペースで、自分なりの心がけを
意識するだけでも、気持ちに余裕が生まれます。

<3>腸もみでストレスをリセット

精神的なストレスを受け続けることも、
自律神経のバランスが乱れる原因に。

じっくりお腹を刺激する腸もみで
腸内環境にアプローチすることで、
ストレスを受けにくい体を作りましょう。

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やさしい経絡マッサージ70分

全身の経絡(けいらく)やツボを
やさしい力加減で刺激しながら、
凝り固まった体をじっくりとゆるめていきます。

最後の仕上げに「腸もみ」を♪
タオルの上から、じわっと圧をかけると
張っていたお腹が動き出すような感覚も・・・

便秘や冷えなどでお困りの方にも、おすすめです◎

ご興味がありましたら、クーポンを選択の上
ご予約画面へとお進みください!!

ご来店を心よりお待ちしております(^^)/