メンタルスパイス～ゆるやかな春の養生～完(2023年04月07日 13時58分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

◎怒りの正体と向き合おう◎

そもそも、怒りというのはそれ単体では存在しません。

表に出てくるのは怒りであっても、
その深層部分には、悲しみ、寂しさ、妬み、
悔しさ、不安、焦り、戸惑いなどが隠れています。

例えば、何度言っても
家事に協力的でない夫に腹が立ったとします。

一息ついて、冷静にこの感情を分析してみましょう。

もしかしたら、怒りの感情の深層部分には
「なんで何度言っても聞いてくれないの…」という寂しさや、
「いつからこんな関係になってしまったんだろう…」
という戸惑いや切なさがあったりしませんか?

「何回言ったらやってくれるわけ?!」
と感情的になるばかりではなく、「怒り」の裏に潜む、
自分の本当の気持ちと向き合うことが、
冷静になるきっかけになり、
行動の変化へとつながっていきます。

もっと詳しく知りたい方は、櫻井に声をかけてみてくださいね!

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

ゆらりらは、
<完全予約制><個室完備>のプライベートサロンです。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため
お客様同士がなるべく重ならないよう
ご予約の受け方にも配慮しております。

手指のアルコール消毒はもちろん、
部屋の換気やベッドなどの消毒も徹底し、
安心してお越しいただけるよう
セラピスト一同できる範囲工夫をしております。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

ココロとカラダをととのえる
ゆらりら