皆さんこんにちは!
幡ヶ谷院の小山です。
突然ですが、昨日無性に牡蠣がたべたくなりました(お仕事中にw)
寒くなってきた今が旬の牡蠣! じつは栄養満点の凄い食材なんですよ!!
栄養ドリンクのラベルでよく見かけるアミノ酸の一種「タウリン」
摂取した糖質を効率良くエネルギー変換してくれる「ビタミンB1」「ビタミンB2」
現代人に不足しがちなミネラル「鉄分」「亜鉛」
これが牡蠣には豊富に含まれています!
「タウリン」「ビタミンB1」「ビタミンB2」は疲労回復効果が得られ、「鉄分」「亜鉛」には免疫力を高めてくれる効果があります!
今の寒い時期は、知らぬ間にエネルギーを消費しがちです。
病気にかかりやすい季節でもありますから、牡蠣を食べて美味しく身体を健康に保ちましょう。
ただ生牡蠣を食べる際は、ノロウイルスに十分お気を付けてくださいね!
僕は明日のお休みの日に、カキフライ食べ放題ランチに行くことを決意しましたww
僕も身体を健康に保って、皆様のお身体をしっかり診させていただきます。
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