こんにちは!
明大前院の菊池です。
最近花粉のせいもあってかとても眠気を誘われますね。
今日は目のトレーニングについて書きたいと思います。
皆さんは目の疲れを感じる事はありますか?
目は視力だけでなく、調整してモノを正確に見たりなどその働きは多様で、近場ばかり見ていると目の毛細血管が疲弊してピント調節をしてくれている水晶体に影響を及ぼし、近眼や老眼になり視力低下につながってしまうんです。
そこで、1日数分の目のトレーニングとして、
1、目をぎゅっと少し強くつぶってばっと開く ×計10
2、上下、左右斜、斜めに眼球を動かす
(視点を一転に固定した状態で視点から目をそらさずに首だけ動かす)×計10
3、上下、左右、斜めに眼球を動かす
(顔から30センチくらい離したところに両親指を立てて交互に見る)×計10回
4、円を描くように眼球を回す(左右)
これらを一日数分でもいいので続けていくことで目の筋肉がほぐれ疲れも軽減し、視野も広くなることが証明されているのでぜひやってみてください!
======================================================
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
=======================================================
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
【大人のための個室型整体スタジオ】
【オトナ女子のための個室型整体スタジオ】
★BB整体スタジオ 明大前店★
東京都世田谷区松原2-46-7梶原ビル2F
平 日:12:00-22:30(最終受付)
土日祝:09:30-20:00(最終受付)
◇京王線・京王井の頭線|明大前駅から徒歩1分
◇京王線|下高井戸駅から徒歩14分・自転車5分
◇京王井の頭線|西永福駅から徒歩13分・自転車5分
◇京王線|代田橋駅から徒歩15分・自転車6分
◇京王線|新宿駅から電車6分+徒歩1分
◇京王井の頭線|渋谷駅から電車6分+徒歩1分
都心からのアクセスも良い明大前駅から徒歩1分の整体スタジオ♪
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
