肩でいちばん大事な筋肉!?(2020年04月21日 00時17分) BB整体スタジオ 明大前店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

こんにちは!

今日は僧帽筋についてです!
前回は肩甲挙筋についてやっていきました。
ちなみにこれは奥深くまでは触れてないので興味のある方は直接聞いてください^ ^

僧帽筋は肩の筋肉の中で最も大きい筋肉です。
肩甲骨を動かす時に僧帽筋を使って肩を上げたり、肩をすくめたり、肩甲骨を寄せるような動きをしています。
上記のような肩甲骨の動きは主に6つあるのですが、その6つにおいて使われる頻度が最も高いのが僧帽筋となります。
イコール疲れが溜まりやすいのも僧帽筋なんですよね。

そんな僧帽筋ですが、
縦は首と頭の付け根の部分から背中の中心にかけて
横は肩甲骨の上部を覆い表側の鎖骨の際までついています。
そうです。とても大きい筋肉なんです!

先述の肩甲挙筋同様デスクワークの方が凝り固まりやすい部分になります。
日常多く使う動作として、荷物や重い物を持つ時に肩甲骨を固定する働き、下を向いている際に頭を支える働き、首の角度を固定する働きなどがあります。

肩の中では1番といっていい大事な筋肉にあたるので、整体なりストレッチなり痛くなる前にしっかりケアしましょう!
痛い方はすぐに治しましょう。


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