こんにちは!
明大前院の菊池です!
最近は雨が続き、夜も冷えますね
夏用の掛布団にしていた私は昨夜の寒さにはさすがに耐えられず起きてしまいました。
また布団を引っ張り出さないといけないです(+_+)
今日は睡眠つながりで抱き枕の効果についてのお話です。
抱き枕やぬいぐるみを抱きしめるようにして寝ているという方もいるのではないでしょうか?
実は抱き枕には効果がたくさんあり、ストレス解消効果もあります。
「抱きつく」という姿勢がお母さんのお腹にいる時の姿勢と似ている為に安心し、緊張を和らげてくれるそうです。
また、リラックスできることで睡眠の質もアップします。
そして、何も無い状態で横向きに寝ると肩や腰に負担がかかってしまうのですが、抱き枕を挟むことで寝姿勢が安定し、負担を軽減してくれます。
私も最近使い始めたのですがとっても癒されてぐっすり眠れるので、皆様もぜひ使ってみてください!
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