こんにちは。
BB明大前からミヤモトです\( ˙▿˙ )/"
突然ですが、
みなさんは全身を支える足の負担を考えたことはありますか?
二足歩行で有名な人間型ロボット アシモくんは
身長約140センチに対して
足の大きさはなんと50センチもあるそうです!(◎_◎;)
では何故人間はアシモくんより大きい身体を
ほんの20数センチで支えて自在に動かすことができるのか?
それは足だけで身体全体の骨の1/4も占めているから…!
その数、片足だけで28コ。
それほど細かい骨が精密に組み合わさって
とても高性能に出来ているのです。
さらに【横アーチ・内アーチ・外アーチ】の
三点アーチ構造で構成され
それにより小さな面積で大きな身体を支えています◎
だがしかし…!!
昨今の座りっぱなしや運動不足傾向により
足裏を始め足周りの筋力は低下…
三点アーチが崩れることで、緻密に構成されている足骨のバランスも崩れやすくなっています。
それにより扁平足や外反母趾、足裏の痛みや疲れ、ふくらはぎの強張り、股関節痛…etc.
それらを通して姿勢が崩れ腰痛や肩こり
強いては身体全体の不調を引き起こします。
重心バランスを正しく使うためにも
まずは『柔軟な筋肉』を養いましょう～
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