Goo-it! MODERN 千葉店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/01/13 16:16
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リラックス出来てますか?
こんにちは!Goo-it! MODERN 千葉店の藤上です(^^)
リラックス効果の高いリフレクソロジー
足つぼのように強めでゴリゴリが好きな方もいらっしゃると思いますが、
血流やリンパの流れは実はそれほど強さは必要ないんです。
ちょっと痛いぐらいが好きと言う方が多いと思いますが、
痛さが強くなると交感神経が優位になり、お身体に緊張がはしりやすくなります。
歯を食いしばったり、のけぞったりするほどの痛みは逆に疲れてしまうのです。
体調改善を求めて、闇雲に力強く足裏を刺激するのはやめましょう。
足裏を傷つけてしまうことにもなりかねませんし、
ストレスを感じるほどの痛みは良くないです。
足つぼケアは日常的に行うことが望ましいので、
無理せず長く続けられるように取り組むことが求められます。
ある程度の痛みはあった方が良いですが、
ちょっと痛いけど気持ちいい「痛気持ちいい」が目安です。
せっかくの自分へのご褒美、ストレスフリーで癒されましょう(^^♪
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